Syötyä:

Aamupalaksi puuroa, mustikoita ja kaks ruipalaa tuorejuustolla.

Lounaaksi unirestan salaatti, riisiä ja härkäkastiketta. Kaks rieskapalaa, kaks hapankorppua.

Töissä porkkanakakkua, viinirypäleitä, banaani.

Iltapalaksi kaks ruispalaa, jäätelöä.

Liikuttua:

Pyöräily 2x10 min

Tunnin kävely.