Ensimmäinen postaus.

Tänään syötyä:

aamulla kaksi paahdettua ruisleipää, 60 % margariinia ja arkijuustoa, moniviljapuuroa ja mustikoita, sokeria. vettä.

töissä jäätelötötterö ja vaniljajogurttipulla.

illalla pekonipastaa ja vettä. mustikoita ja rasvatonta maitoa, sokeria.

teetä.

Päivän liikunnat:

Pyöräily töihin ja takaisin (n. 15 min suunta)

Tunnin reipas kävelylenkki.

Kommentti: Kauhea turvotus päällä ja siksi aloitus. Liikunta jäänyt flunssan takia kahden viikon aikana minimiin ja näkyy turpoamisena. Tästä ei pääse kuin ylöspäin. Jospa ruokavalion parantamista auttaisi sen julkistaminen. Kommentteja otetaan vastaan jos joku tämän löytää.